在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束前额外增加的比赛时间。虽然名为“伤停”补时，但其涵盖的中断情形远不止球员受伤。
哪些情况会被计入补时？
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下中断情形来估算补时时长：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球（尤其是拖延性质的庆祝）、处理场外干扰（如球迷闯入、球衣问题等），以及任何其他导致比赛非正常进行的暂停。值得注意的是，裁判并非机械累加每一秒中断，而是基于整体印象进行合理估算。
第四官员通常会根据场上中断情况向主裁判建议一个补时时长，但最终决定权始终在主裁判手中。实践中，裁判往往采取“四舍五入”或“取整”方式——例如，累计中断2分40秒，可能直接补3分钟。此外，裁判还会考虑比赛节奏和公平性，比米兰体育APP如若一方在临近中场时频繁拖延，下半场初段也可能因此增加补时。值得注意的是，补时只是“最低保证时间”，若补时期间再次出现中断（如红牌争议或新伤情），裁判有权在原定补时基础上继续延长。
正因判断具有主观性，补时长短常引发争议。例如，关键比赛中补时过短可能被质疑偏袒，而过长则可能影响球员体能与战术安排。但规则明确强调：裁判对补时的决定不可更改，也不受VAR复核——这体现了足球规则对场上权威的尊重，也提醒各方理解补时本质是“补偿”而非“精确还原”中断时间。